Kesehatan Mental
Tuhan menciptakan setiap manusia itu sama di matanya namun tentu tidak sama antara sifat dan sikap satu dengan yang lainnya. Begitu pula dengan cara menanggapi masalah yang muncul, masalah yang datang membuat seseorang mengontrol segala emosi hati serta pikiran yang dimiliki setiap diri manusia. Apabila hal tersebut tidak dikontrol dengan baik bisa menyebabkan kesehatan mental pada seseorang terganggu dan hal tersebut sangat berpengaruh bagi kehidupan manusia itu sendiri maupun lingkungan sekitarnya. Oleh karena itu kesehatan fisik kesehatan mental sangat penting bagi manusia.
Apa itu kesehatan mental?
Kesehatan mental adalah salah satu bentuk kesehatan yang berhubungan dengan kondisi Emosi Hati dan jalan pikiran setiap manusia apakah baik atau buruk, emosi hati dan pikiran pada hakekatnya dapat dikendalikan oleh pribadi tiap individu masing-masing. Namun cara yang dilakukan oleh setiap orang dalam menghadapi permasalahan yang dimiliki tentunya berbeda satu dengan yang lain, mengingat dengan sifat manusia yang berbeda kondisi lingkungan yang berbeda tentu cara menanggapi masalah pun berbeda, ada yang respon dengan positif dan ada juga yang negatif.
Menurut WHO kesehatan mental adalah kondisi dari kesejahteraan yang disadari individu yang didalamnya terdapat kemampuan - kemampuan untuk mengelola stres kehidupan yang wajar. Sederhananya individu dapat bekerja secara produktif dan menghasilkan serta berperan positif di lingkungannya. Mengutip dari Kemenkes kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin seseorang berada dalam keadaan tentram dan tenang sehingga bisa menikmati kehidupan sehari-hari dengan normal dan Baik, Sebaliknya orang yang mentalnya terganggu akan mengalami gangguan suasana, hati kemampuan berpikir dan akhirnya mengarah pada perilaku buruk.
Apa pentingnya untuk menjaga kesehatan mental?
Sehat bukan hanya berarti sebatas terhindar dari segala penyakit yang datang ke dalam diri manusia. Seperti batuk, pilek, sakit gigi ataupun covid, sehat itu mencakup segala kondisi mental fisik dan sosial yang dimiliki setiap manusia. Kondisi mental setiap orang berbeda, ada yang bisa menanggapi masalah dengan baik dan tenang ada juga yang menanggapi masalah tersebut dengan rasa takut, kecewa dan marah bisa dikatakan hal tersebut kondisi mentalnya memiliki suatu gangguan.
Banyak masyarakat yang hanya mementingkan kesehatan fisik di bandingkan kesehatan mental, padahal kesehatan mental itu bisa berdampak bagi kesehatan fisik. Ketika seseorang mengalami stres akibat permasalahan yang dihadapi dan tidak bisa mencari jalan keluar dari permasalahan tersebut mengakibatkan orang biasanya mudah jatuh sakit karena pikiran yang tidak tenang.
apa saja penyebab dari gangguan kesehatan mental?
Sebagian besar manusia yang memiliki gangguan mental adalah ketika pada masa remaja, pada saat remaja fase perkembangan sudah dimulai untuk beranjak menjadi dewasa perubahan emosi yang dimiliki membuat remaja mencoba mengontrol segala emosi yang terdapat didalam dirinya dengan benar tetapi masih belum bisa mengelola dengan baik. Dari segi kedewasaan untuk mengontrol emosi sehingga memiliki suatu tekanan serta ketegangan emosi. Pada saat usia remaja manusia mulai mencari tahu bagaimana cara menyesuaikan diri dari lingkungan disekitar, memulai memiliki pola pikir dan perilaku yang baru, apabila tidak dikelola dengan benar akan menyebabkan gangguan mental salah satunya depresi.
Depresi sangat rentan bagi usia remaja misalnya diakibatkan oleh kurangnya perhatian dan kasih sayang dari orang tua, juga akibat dari tindakan kekerasan oleh orang tua atau orang di sekitarnya. Dibuli oleh teman atau tidak memiliki teman dan juga pelecehan seksual akibat dari bentuk tersebut membuat manusia pada usia remaja menjadi mengalami keteraumaan dan sensitif. Karena segala pengaruh yang diberikan oleh orang sekitar menjadikan dampak buruk bagi seorang diri manusia dan bisa selamanya melekat di ingatannya, apabila saat dewasa masih memiliki rasa kekecewaan atau kegelisahan besar kemungkinan saat masa kecilnya memiliki suatu masalah yang membuat pribadinya menjadi berubah atau berdampak buruk bagi orang itu sampai dewasa, tetapi bisa juga karena memang memiliki masalah yang terjadi pada saat ia dewasa seperti masalah pekerjaan, rumah tangga, masalah keluarga, sampai masalah ekonomi.
Pemikiran dewasa sangat lebih bijaksana untuk menangani masalah yang dimiliki. Tetapi apabila masalah tersebut jika tidak ditangani dengan kepala dingin akan sulit untuk mencari jalan keluarnya, masalah apapun yang terjadi sebaiknya dihadapi dengan kepala dingin dan dengan suatu keyakinan bahwa pasti ada jalan keluar dan hikmah.
Terimakasih.
0 Komentar